Vom richtigen Bräunen
Sommer, Sonne, Sonnenbrand?
Vom richtigen Bräunen
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Ein brauner Teint gilt immer noch als Schönheitsideal. Dabei warnen Hautärzte seit Jahren vor den schädlichen Folgen der UV-Strahlung: Falten und Hautkrebs sind die Schattenseiten der Sonne.
Gleich vorweg: Eine „gesunde“ Bräune gibt es nicht. Für Hautärzte gilt die Maxime: „Je blasser, desto gesünder“. So mancher Dermatologe wünscht sich möglicherweise sogar ins Mittelalter zurück, in dem ein blasser Teint als vornehm galt. Kein Wunder, denn damals galt porzellanweiße Haut als chic. Nur reiche Adlige konnten es sich leisten, den Sommer im Schatten oder im Haus zu verbringen. Bauern und Arbeiter mussten im Freien schuften – und wurden dabei braun.
Heutzutage scheint der Trend eher andersherum zu liegen: Wer
Geld hat, der braucht den heißen Sommer über nicht drinnen arbeiten, sondern
kann es sich leisten, zu verreisen, und verbringt möglichst viel Zeit im
Freien. Das bleibt nicht ohne Folgen: Dank des veränderten Freizeitverhaltens
schnellen die Hautkrebs-Raten nach oben. Jährlich erkranken etwa 135.000
Menschen neu an Hautkrebs. Vor 30 Jahren noch waren es nur halb so viele
Menschen. Und während früher bösartige Veränderungen der Haut eine
Alterserscheinung waren, trifft es heute immer früher bereits junge Frauen und
Männer: Die Sonne zeigt ihre Schattenseiten.
Vitamin-D-Synthese
Zwar heben die ersten Sonnenstrahlen nach dem Winter oder einigen Regentagen die Laune und steigern das körperliche Wohlbefinden: Bei Sonnenschein schüttet der Körper sogenannte Endorphine aus, das sind molekulare Glücksboten. Tageslicht ist außerdem lebenswichtig, damit bestimmte Prozesse ablaufen können: So bildet der Körper nur Vitamin D, wenn Sonnenlicht auf die Haut scheint. Dieses Vitamin ist für den Aufbau und Erhalt der Knochen lebenswichtig. Für die Vitamin-D-Synthese brauchen Sie sich jedoch nicht stundenlang in die Sonne legen: Es genügen schon 15 Minuten indirekte Sonneneinstrahlung pro Tag auf Gesicht und Hände.
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