SUP, der Trend aus den USA erobert auch Deutschland. Den ersten Kontakt mit der Trendsportart Stand Up Paddling - kurz SUP - hatte die Redaktion über eine Illustrierte. Cameron Diaz, in knappem Bikini, stand auf einem Board im Meer. Aufnahmen zu einem neuen Film, in dem sie sich auf Essenssuche macht und nach Fischen stochert? Von wegen! Die Schauspielerin wusste eben schon vor Jahren, wie sie ihren Body in Form halten kann. Fans behaupten, dass man vom kleinen Zeh bis zum Nacken so wirklich jeden Muskel beansprucht, wenn man sich auf das Abenteuer Brett und Paddel einlässt. Ein Ganzkörper-Workout auf dem Wasser! Wer nicht ständig im Wasser landen will, muss das Brett erst mal in Balance halten. Das ist für jeden mit ein wenig Übung zu handeln, so die Fachleute. Das Tolle daran: der "Balanceakt" spricht die Tiefenmuskulatur an, die sonst recht schwer zu trainieren ist. Wie effektiv die Sporteinheit tatsächlich ist, kann man selbst steuern. Langsames Gleiten, schnelles übers Wasser Ziehen, im stillen See, auf Flüssen oder im Meer. Urlaubsfeeling inklusive. Lust bekommen den Trendsport mal selbst auszuprobieren? Es muss nicht immer gleich eine eigene Ausrüstung sein. Viele Wasserspo

Sommer, Sonne, Wasser: DR. GRANDEL präsentiert Outdoor-Aktivitöten rund ums kühle Nass. Bei heißen Temperaturen gibt es nichts Schöneres als die Freizeit im oder auf dem Wasser zu verbringen. Sommer-Aktivitäten, die sich auf dem Wasser abspielen machen Laune: Wir wäre es zum Beispiel mit einem Tretbootausflug mit einem gemütlichen Picknick? Wer sich mehr Aktivität wünscht, der kann sich beim Stand Up Paddling oder beim Wasserskifahren austoben. Wer es lieber traditionell mag, der findet sich vielleicht eher auf einem F