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von Grandel am 30.03.2022

Müde und blasse Haut – Was hilft?

DR. GRANDEL erklärt, welche Ursachen es für blasse Haut gibt und mit welchen Hautpflege- und Make-up-Tricks Sie Ihrem Gesicht wieder zu mehr Frische verhelfen.

Tipps für müde und blasse Haut Verleihen Sie Ihrer Haut mehr Frische. © Adobe Stock (317201890)

Ursachen für blasse Haut   

Blasse Haut, die zudem müde wirkt, zeichnet sich vor allem durch einen fahlen Teint aus. Ganz klar: Hier fehlt dringend benötigte Feuchtigkeit. Ein ungesunder Lebensstil kann ebenfalls zu diesem Symptom beitragen, d.h. Mangel an Schlaf, zu viel Alkoholkonsum oder zu viel Stress, der dem Körper zusetzt. Auch ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel kann ein Indiz für auffällige Blässe sein. Hier sollten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt halten, ob es beispielsweise mit der Ernährung zusammenhängt oder eine Krankheit vorliegt.

Blasse Haut ist ein unzuverlässiges Symptom. Denn man muss wissen, dass dies auch auf eine Erkrankung oder körperliche Störung hinweisen kann wie z.B. eine Blutarmut (Anämie). Bei diesen Menschen ist die Zahl der roten Blutkörperchen vermindert. Auch von der Durchblutung hängt es ab, welche Tönung die Hautfarbe hat. Besonders bei niedrigem Blutdruck verliert der Betroffene an Gesichtsfarbe und wirkt blass. Hier gilt: Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, sollten Sie stets einen Arzt befragen.  

Hautpflege-Tipps für blasse Haut

Die Nacht etwas zu lange durchgefeiert? Nach Besuchen in Bars oder Diskotheken ist die Haut am nächsten Morgen meist müde und schlaff. Um blasse Haut zum Strahlen zu bringen, hilft ein Peeling, das zunächst einmal die abgestorbenen Hautschüppchen entfernt. 

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Nach diesem Peeling werden Sie schnell merken, wie der blasse Teint wieder rosiger und lebendiger wird. Anschließend können Sie eine Feuchtigkeitsampulle, wie z.B. die Hyaluron Ampullen von DR. GRANDEL oder eine Feuchtigkeitsmaske, z.B. die Hyaluron Sensation Mask von PHYRIS auftragen. Zum Abschluss sollten Sie in jedem Fall eine Feuchtigkeitscreme (siehe z.B. drei Produkte unten) verwenden, die Ihrem Gesicht einen Extra-Frischekick verleiht. Außerdem profitiert Ihre Haut von regelmäßigen und ausreichen Schlafzeiten. Ideal sind 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht. 

Menschen, die allerdings dauernd von blasser, müder Haut geplagt werden, sollten nicht den Fehler begehen und täglich eine sehr fetthaltige Creme auftragen. Denn dadurch können sich zusätzlich Pickel und Mitesser entwickeln. Am besten benutzen Sie spezielle Cremes für müde, blasse Haut, die beispielsweise im Kosmetikinstitut angeboten werden.

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Make-up-Tipps für blasse Haut  

Make-up kann bei Frauen mit blasser Haut schnell zu stark geschminkt aussehen. Wir verraten Ihnen, mit welchen Tricks der Look natürlich bleibt und frisch wirkt.

1. Foundation

Bei einem blassen oder auch sehr hellen Hauttyp ist es wichtig, den richtigen Farbton zu wählen. Sonst kann das Make-up schnell fleckig oder maskenhaft aussehen. Tipp: Vor dem Auftragen die Foundation mit ein wenig Feuchtigkeitscreme auf dem Handrücken mischen. So lässt es sich besser verteilen und der Farbton wird leicht abgeschwächt. Das Ergebnis: Ein gleichmäßig getönter Teint. Alternativ eignet sich für blasse Haut statt einer Foundation auch eine getönte Tagescreme, wie die Perfection BB von DR. GRANDEL.

2.  Blusher

Für ein natürliches Finish auf Wangen und dem Nasenrücken wie auch zum Auffrischen von blassem Teint eignet sich der Blusher von arabesque. Ist auch als Rouge einsetzbar.

3. Augenbrauen Make-up 

Setzen Sie mit Ihren Augenbrauen die richtigen Akzente. Gerade bei hellem Hautton sollte darauf geachtet werden, die Brauen nicht zu stark bzw. zu dunkel zu schminken. Mit dem arabesque Precision Eyebrow Liner oder Eyebrow Styling Gel füllen Sie kleine Lücken in den Brauen. So geben Sie Ihrem Gesicht den perfekten Rahmen und schenken ihm eine schöne Kontur.

4. Lippenstift

Bei den Lippen empfiehlt sich ein Lippenstift in zarten, pastelligen Tönen wie die Nummer 52, zartrosa von arabesque. Auf zu kräftige Farben sollten Sie bei blasser Haut eher verzichten, um den Kontrast nicht zu sehr zu verstärken.

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